瑜伽怎样练才能达到减肥效果最佳

发布网友 发布时间：2022-04-24 10:03

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热心网友 时间：2023-10-09 17:34

可以去书店买本瑜伽的书，按照书上的附录的食谱吃三餐，配合瑜伽动作更有效的减肥。个人认为睡前练瑜伽比较有效，练到肚子很饿为止。

热心网友 时间：2023-10-09 17:34

减肥不能光想靠瑜伽的 瑜伽来讲 高温瑜伽消耗热量比较快 效果也相对来说显著点 要减肥 还要配上 平常的饮食作息时间

热心网友 时间：2023-10-09 17:35

可以试试高温瑜伽！

热心网友 时间：2023-10-09 17:35

平时可以注意饮食管理。追答你可以试一下喝尚医铭草臻妙确实是有效的。在短时间呢见效也是比较明显的。当时一个月的时间，我体重掉了十几斤，没有多余的运动，就是早晚餐喝一杯，没想到效果这么好，你也可以去买一罐试试的，中草药成分安全健康。

热心网友 时间：2023-10-09 17:36

如果你单单是为了减肥 那么你大可不必这样，对流汗就会达到的