吃点丝瓜怎么样?
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热心网友
丝瓜 丝瓜中含有非常丰富的维生素b1，维生素c能够有效预防孕妈妈的妊娠纹，而且丝瓜中还含有钙和磷，对于胎儿的牙齿和骨骼发育起到非常不错的效果。其次，丝瓜的热量非常低，孕妈多吃也不会长胖。
热心网友
吃点丝瓜可以用帮助呀，可以补充微量元素，也可以让你嗯显得更加苗条呀，嗯，排便效果特别好的呀，你可以试一试，如果便秘可以有效
热心网友
他的这个营养价值还是不错的，可以经常吃。
热心网友
吃点丝瓜好，丝瓜是植物的果实，可以作为蔬菜食用，主要的作用有活血化瘀，通络的作用。丝瓜内含有营养丰富
热心网友
丝瓜含有粘液和多糖，促进细胞代谢，丝瓜对女性的通经有预防的作用，丝瓜能促进人体免疫蛋白的合成增强人体免疫力。
热心网友
丝瓜的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质。
丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿等病症。
抗病毒、抗过敏：在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用。
抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年*脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
每100克丝瓜所含营养素如下：
营养素名称
含量
营养素名称
含量
营养素名称
含量
热量 20（大卡） 维生素A 15.00（微克） 锌 0.21（毫克）
胡萝卜素 90.00（微克） 维生素B1 0.02（毫克） 镁 11.00（毫克）
碳水化合物 4.20（克） 维生素B2 0.04（毫克） 钾 115.00（毫克）
膳食纤维 0.60（克） 维生素B6 0.11（毫克） 铜 0.06（毫克）
脂肪 0.20（克） 维生素C 5.00（毫克） 钠 2.60（毫克）
蛋白质 1.00（克） 维生素E 0.22（毫克） 锰 0.06（毫克）
叶酸 22.60（微克） 钙 14.00（毫克） 磷 29.00（毫克）
烟酸 0.40（毫克） 铁 0.40（毫克） 硒 0.86（微克）
