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雪莲子的功效虽然很多,但是怀孕的女性却不可以吃,因为属性寒凉,而且有很强的活血功能,会造成子宫收缩加强,严重的时候会造成孕期流产,可以选择用其它的食物来做替代,比如说每天吃1~2个苹果,能够增加身体里面的维生素和纤维素,起到很好的润肠和通便功效。