常吃蘑菇有什么好处
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⒈ 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力
⒉ 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡
⒊ 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用
⒋ 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利
⒌ 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
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蘑菇营养丰富，含有十多种氨基酸和蛋白质、脂肪、糖类，钙、磷、铁，维生素C、D、E、K等。
食用蘑菇具有很高的营养价值，比如羊肚菌，富含维生素、氨基酸，具有健脾开胃，理气化痰，抗衰老之功效，是国际市场最畅销的菌种之一；松茸，则有菌中之王的美誉，益肠胃，有治疗糖尿病之功效；竹荪，降血压、减肥，因形体洁白，似女子白裙，被称为菌中皇后。
食用蘑菇的食疗效能高，性凉、味甘、入肺、胃二经。能益气、润肺化痰、理气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、体弱无力、妇女乳汁减少、咳嗽气逆及病毒性肝炎、白细胞减少等症。野生食用蘑菇具有滋补保健、美容减肥、防癌开胃，从膳食上调理肌体，增强人体免疫力的特性。据《本草纲目》载：蘑菇“益肠胃、化痰理气”。据医学杂志报道，蘑菇可治病毒性肝炎、迁延性或慢性肝炎。据老中医介绍：蘑菇用水煎汤，常服用，治慢性肝炎；鲜蘑做菜常食，治病毒性肝炎；蘑菇小鸡炖服，治黄胆性肝炎；鲜蘑菇适量，煮食，可增加白细胞等等。
蘑菇的肉质肥嫩、鲜美可口。属于很好的可食性真菌食品。
营养专家建议，每餐饭最好不超过50克。
一： 蘑菇的营养价值：
1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；
2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；
3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；
4. 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；
5. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
二： 吃蘑菇的注意方面
蘑菇尤其对于免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者有好处。
但是，蘑菇性滑，便泄者慎食。
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你好！
常吃蘑菇很好的。
蘑菇的肉质肥嫩、鲜美可口。属于很好的可食性真菌食品。
营养专家建议，每餐饭最好不超过50克。
一： 蘑菇的营养价值：
1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；
2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；
3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；
4. 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；
5. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
二： 吃蘑菇的注意方面
蘑菇尤其对于免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者有好处。
但是，蘑菇性滑，便泄者慎食。
热心网友
看到楼主的问题，忍不住我就想回复下，常吃蘑菇。。。
买IPHONE5S 不用卖肾！！！！！！
