北京最好的骨病医院
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发布时间：2022-04-24 10:45
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热心网友
时间：2023-10-10 12:06
积水潭，北医三院，望京中医骨科医院
其实不是十分严重的话，就多注意点劳逸结合。工作久了，站立起来将两手在背后交叉，胳膊伸直，用力抬手臂，同时脖子向正后方仰，停顿一会，再向前探停顿一会。这是个瑜伽动作。
颈椎疼痛不适原理是颈椎两侧、人体肩部的两块肌肉失衡导致（当然也有可能是骨刺和增生），上边的动作是为了使包裹颈椎的肌肉恢复平衡。
切记不要左右晃动脖颈，对颈椎一点好处都没有
热心网友
时间：2023-10-10 12:06
北医三院看颈椎最权威
