高血压患者在饮食上要注意哪些问题?

发布网友 发布时间：2022-04-24 10:14

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热心网友 时间：2022-07-18 06:27

高血压病人的饮食以低盐、低脂、清淡、低热量、低胆固醇、低动物脂肪为宜。目的是保持足量营养的同时降低血脂水平。

第一，减少钠盐摄入，每日摄盐小于六克。动物内脏、鱼只、软体动物，如鱿鱼、八带鱼及贝壳类海产品食物中含胆固醇多，应*饮食。

第二，少食多餐不宜过饱。

第三，清淡、含丰富维生素及植物蛋白饮食。减少饱和脂肪酸、胆固醇及含糖物质的摄入。尽量使用花生油、豆油、菜油等。

第四，多食含维生素多的新鲜蔬菜以及水果，少食含糖多的水果。口服利尿剂者，应该进含钾高的水果，如橘子、香蕉等。

热心网友 时间：2022-07-18 07:45

高血压患者，在饮食上要注意的是，平时必须要清淡饮食，千万不要高油，高盐，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，要适当运动。

热心网友 时间：2022-07-18 09:20

付费内容限时免费查看回答1、低盐饮食:每日进食盐小于6g，血钠升高可引起水钠潴留，是高血压发病的重要危险因素;2、多食用蔬菜水果:蔬菜水果含有丰富钾，血钾升高有利于血压下降。如芹菜、菠菜、菠萝等蔬菜水果;3、多食用不饱和植物油:豆油、菜籽油、橄榄油，少食用动物性脂肪，避免血脂升高，导致动脉粥样硬化;

水果要选择糖分低、热量低的；补充维生素和微量元素；补充优质蛋白质：优质蛋白是营养的很好来源，可以增强体质和抵抗力，可以多吃瘦肉、鱼虾、蛋清等；另外还要注意不要饮酒，不要喝浓茶和咖啡，避免辛辣刺激性食物。

还有，要减少味精酱油等含钠盐调味品的使用量

热心网友 时间：2022-07-18 11:11

高血压患者少吃咸辣的东西。适当补钾。叫服钾排钠。另外如果是遗传的没辙。如果是后天的。饮食习惯很重要。颈型高血压只要调理好颈椎就能好。特点就是颈椎难受血压升高，颈椎舒服血压下降。从体质入手也是不错的。

热心网友 时间：2022-07-18 13:19

1、饮食定时定量。吃饭要定时，不要吃得太饱，尤其是晚餐，切忌暴饮暴食。
2、戒除烟酒。烟酒对身体的危害已众所周知，戒烟戒酒，有利于高血压患者控制血压。
3、低盐低脂。盐摄入过多会引起血压升高，而高脂高胆固醇的饮食也不利于血压控制，还易引发肝脏、血管损害，所以应减少盐、动物脂肪的摄入

热心网友 时间：2022-07-18 15:44

高血压不能吃的食物，主要是盐分比较多的食物，比如说腌制的食物，如咸肉，咸鱼等等，每日要把钠盐控制在六克以内，还有不能吃高脂肪的食物，比如说动物内脏，肥肉，红烧肉，煎炸食品，墨鱼，鱼籽等等这些高脂肪的食物，平时可吃多吃一点新鲜的蔬菜水果，可以吃一点豆类，奶制品，鱼类等。

热心网友 时间：2022-07-18 18:25

高血压患者在饮食上要注意的多食降压菜，比如茼蒿，芹菜都是不错的降压菜。

热心网友 时间：2022-07-18 21:23

多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。

热心网友 时间：2022-07-19 00:38

高血压患者饮食要清淡，不要高油盐，不要吃肥肉，多吃一些蔬菜水果，适量运动，早睡早起。

热心网友 时间：2022-07-19 04:09

高血压，，饮食上以清淡为主，不要吃动物油，可以多吃植物油。多吃蔬菜水果

热心网友 时间：2022-07-19 07:57

高血压饮食注意事项： *食盐摄入。 一位健康的成年人每天摄入的食盐含量不能超过6克，

热心网友 时间：2022-07-19 12:02

高血压 患者 不能吃太咸的东西 少吃油腻的东西 多运动 这样对自己的身体有好处 控制血压

热心网友 时间：2022-07-19 16:23

一定不能吃咸的，对身体很不好，还要控制油的摄入，千万不能吃咸菜。

热心网友 时间：2022-07-19 21:01

高血压患者在饮食上要注意不能吃过咸的食物，每天保证摄入盐的量小于六克。要避免高胆固醇，高脂肪的食物。