血压高的人应该注意什么?

发布网友 发布时间：2022-04-24 10:14

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热心网友 时间：2022-06-23 14:05

高血压病人最严重的并发症，应该就是脑出血、脑梗塞了，就是中医说的中风。一旦中风，病情轻微的可能不遗留后遗症，但严重的可以由肢体瘫痪、言语障碍、智力障碍，甚至一命呜呼，如果是中年人脑出血，那就更加是灾难，因为中年人是家庭的顶梁柱啊。

所以，为了预防脑出血、脑梗塞、心肌梗死等高血压并发症，我们就要好好治疗高血压。主要有以下几点：

1、饮食控制：高血压患者必须做到清淡饮食，不要重口味，少吃盐，因为盐多的话会造成水钠潴留，加重高血压，不利于高血压的治疗。

2、运动锻炼：高血压患者必须坚持每天有30分钟的运动锻炼，可以是慢跑、游泳，或者散步都是可以的，一定要坚持锻炼身体，这样有利于降低血压，降低血糖、血脂等，百利无一害。但是运动要适度，不要过于剧烈运动，否则可能因为血压飙高而导致脑出血，这是可能的。

3、药物降低血压：高血压患者往往需要药物降压治疗，降压药物有很多，可以在医生的指导下选择合适自己的降压药，关键是要坚持监测血压，了解血压情况，坚持口服降压药治疗，保持血压平稳，否则断断续续吃药停药，会导致血压波动。

4、不要追求根治高血压：目前没办法治愈高血压。这是共识。但的确存在个别病人在发生脑出血或者心肌梗死后，如果幸运活下来，可能高血压就痊愈了，后面监测血压都不高了，这是存在的，但这不是我们治愈的，而是机体自己的调节导致的。目前没有办法主动去治愈高血压，如果有人说他可以，那肯定是瞄准了你的口袋，要小心。

热心网友 时间：2022-06-23 16:13

1.少吃盐。最好减少食盐的摄入量。对于高血压的治疗来说，最重要的就是控制好盐的摄入量，每日摄入量少于6g。

2.减少脂肪摄入。减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，同时高热量的食物也应该少吃。

3.少吃内脏。高血压禁忌动物肝脏，动物肝脏中胆固醇含量很高，高血压患者尽量不吃。

热心网友 时间：2022-06-23 18:37

首先，要注意少吃高脂肪、高盐分的食物，这会使血压升高。其次，要规律生活并且不熬夜，加强运动。最后要保持心情愉快，不要着急上火，在天气变化时作好保暖工作。

热心网友 时间：2022-06-23 21:19

血压高的人应该每天都应该吃降压药。并且在饮食上要下功夫。要多吃一些新鲜蔬菜，少吃一些油腻的或者咸的东西。

热心网友 时间：2022-06-24 00:17

注意控制饮食和情绪，不要抽烟喝酒，也不要情绪激动。可以多吃一些水果蔬菜，鸡蛋，鱼，瘦肉，豆类。不要喝浓茶，咖啡等