吃什么可以缓屁?
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放屁可多吃土豆、香蕉、豆类、谷物、小麦、芦笋可缓解。
无味的屁主要成分是人体在吃饭、说话等吞入的空气；而有的屁是人体消化道内细菌与食物发生反应形成的气体，里面含有硫化氢—一种有臭鸡蛋气味的气体。
研究人员通过检验7位身体健康者的粪便发现，人在食用各种肉类、鸡蛋、乳制品等富含蛋白质食物后，体内会合成一种名为半胱氨酸的含硫物质，此时放的屁中，硫化氢含量是平时的7倍。人在食用一些消化缓慢的碳水化合物后，屁中的硫化氢含量会大幅下降。
要想放屁不臭，可多吃土豆、香蕉、豆类、谷物、小麦、芦笋等食物。因为它们含有的果聚糖能将硫化氢的生成量减少约75%。这些食物可发酵程度高，比蛋白质更早被人体分解，可阻止部分蛋白质被吸收，从而降低人体合成硫化氢的速度。
扩展资料：
另外，臭屁也可能传递某些健康隐患的信号：
1、乳糖不耐受。相当大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。摄入奶制品后，乳糖通过小肠时不能被吸收，直接到了结肠。数万亿肠道细菌与乳糖“邂逅”会导致放臭屁。此外，对蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。
2、糖醇。存在于减肥饮料、无糖糖果和一些口香糖中，包括山梨醇和木糖醇。这些甜味剂无法被人体完全吸收，下移到结肠就容易生成臭气。
3、便秘。过多食用低膳食纤维食物会造成排便困难，粪便在结肠中停留时间太长，生成大量臭气。建议多喝水、常锻炼，多吃高纤维食物。
参考资料来源：人民网-放屁臭 多吃土豆可缓解
参考资料来源：人民网-放屁臭，身体有话说
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吃易消化的、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物，如稀饭、细面条、软米饭、菜等。 适当的多运动,注意不要吃烧烤，油炸，辛辣食物.一些人会常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患器质性或机能性的肠胃问题，临床上也会有腹痛、腹胀以及放屁等现象产生。 在饮食上建议你少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。如果饮食上没有问题或者调节饮食还是会经常放屁，则要引起重视，需积极到附近的正规医院找专科医生检查，明确病因后再来针对性地进行治疗，才能取得好的疗效。
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正常人每天大约放屁10次左右。放屁多没有快速解决的办法。
放屁多是肠易激综合症的一种未病状态，或者肠易激综合症的一种已病病症。
可以在网上搜索文章“放屁多怎么治疗和调养”，解答了你的问题，并给出了有效的治疗和调养方案。
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放屁多吃什么放屁少点
