高中生如何瘦小腿
发布网友
发布时间：2022-04-24 19:40
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-03 08:06
这个你可以用无氧加有氧的减肥。有氧主要是慢跑、跳绳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无妨坚持的话可以配合快走。
无氧主要就是做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一顿蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲可以对腿部塑性的。
热心网友
时间：2022-05-03 09:24
经常敲自己的小腿肚，任何时间都可以，尽量多敲敲，我自己就试过，效果很显著，是我在一本书上看到的，试试看吧，我个人觉得用这种方法比去买瘦腿药更无副作用，更好些
