正在吃苹果餐减肥,忍不住吃了一颗糖,会不会没用啊?
发布网友
发布时间：2022-04-24 20:18
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 16:03
吃苹果餐减肥还不如吃蔬菜餐减肥，苹果里也含有糖
减肥最大的禁忌就是糖和油，一定要杜绝而不是少吃没有糖和油是没关系的
可以吃水煮菜就是白水煮不加任何东西
虽然难吃
但非常管用
早晨可以先喝一杯温水再吃一个柚子或两片全麦面包如果喝牛奶要喝脱脂的或低脂的
中午可以吃些少油的炒菜吃红薯当干粮或吃些玉米
晚上最好就不要吃东西了或在五点时喝一碗粥六点以后就不要在吃东西了
时间长了
就不觉得饿了
对一些美味就没感觉了
但前提是要坚持不能间断
这是我的经验
希望可以帮到你
热心网友
时间：2023-10-09 16:04
不用担心啦！想要减肥，不能只吃苹果啊，还要运动啊！
热心网友
时间：2023-10-09 16:04
很不幸的告诉你，要重头开始了
这个苹果减肥的原理就是因为没有其他的营养摄入
你的一颗糖真的就破坏掉了整个过程，重新开始吧
我试过几次，坚持不住
还是平时注意营养搭配效果比较好
热心网友
时间：2023-10-09 16:05
一颗糖没什么关系
不过下次不能再吃了。。
热心网友
时间：2023-10-09 16:06
不要小看那一颗糖吃进多少就要减多少建议你以运动来消耗卡路里
