怎么梳头才有养生的作用?
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发布时间：2022-04-25 00:00
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热心网友
时间：2023-08-05 14:34
其实有时候梳头产不为了打理头发，梳头可以活络头部的血液循环。使用头上生长环境更加的健康和，这对头部的神经和头发的健康是双重功效的。那么利用梳子梳头就可以用这样的快捷效果，所以今天一起来的了解一下，梳头的养生方式吧。
中医认为“头为诸阳之会”，梳头的学问多得很，以后早期洗漱梳头之际，不放伴随着做这些小动作，不仅有利于头发的保养，还有助于养生保健。
因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。
古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳等作用。现代医学研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，牢固发根，防止脱发;还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑部衰老，有助于风后遗症的康复。梳头有这么多处，那么该怎么梳呢?一起来看看梳头的学问吧!
学问一：春季梳头的好处
春天来临，万物复苏，欣欣向荣。在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用。为什么要特别强调春天梳头?《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。
学问二：梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。午饭后，再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。晚上临睡前，用10分钟梳头。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
学问三：梳头力量把握好
疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
学问四：梳头手法有讲究
讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
学问五：梳头方位有针对
根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
学问六：梳子种类多，选择要细心
选一把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它。
首先在梳子的材质上，要尽量选择天然材质的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易产生静电;另一方面角梳和木梳不会太硬，亦不会太软，不容易损伤头皮。
而在梳子的品牌选择上，要尽量选择大品牌厂商的梳子，其一大品牌的产品质量过硬、服务好，技术含量高，值得信任;另一方面大品牌的产品档次高、附加值高，不管是自己用还是送人都比较有面子。例如我们常见的谭木匠梳子就是不错的选择，谭木匠公司是一个以专业生产木质梳理用具的上市公司，在传统工艺的基础上做了更符合现代人习惯的技术改进和时尚设计，椭圆或圆柱形的梳齿让梳发过程柔顺而不伤发质，流线型的梳背线条迎合了时尚的审美情趣。
知道了梳头的好处之后。还要讲究正确的梳头方法和步骤，这样才可以利用在梳头的方式上。达到方便的养生之效哦。所以想用梳头来调理健康的朋友们。一定要采用科学的梳头原理哦，这样的才能一劳永逸。
热心网友
时间：2023-08-05 14:34
每个人每天都要梳头，可有时候梳头不仅仅是为了打理你自己的发型，梳头也可以养生哦，还能活络头部的血液循环。
可以使头上的生长环境更加的健康和对头部神经都是很有效果的，我每天睡前都会用牛角梳梳下头皮，梳好在睡觉。我们要怎么用梳子梳头能达到这种养生的效果呢，我们可以了解下哦！【一】梳头到底有哪些好处呢？
现在正是春天的季节哦，梳头养生，一年通哦。常梳头，疏利气血，通达阳气。可以用手梳，也可以用梳子。尤其是春季，阳气生发，头为“诸阳之会”，养成梳头的习惯再好不过了。
【二】梳头的正确方式
【1】两手手指自然屈曲成弓形，自前额发际开始，经头顶向后，至颈后为止，轻抓头发一二百次。
【2】梳头时动作宜柔和缓慢，由轻到重，轻如鹅羽拂面，重以不痛为准，全身放松，不要用指甲刮头皮。按摩头皮为主，长发不必拉到发尾。【三】贵在坚持
梳头的好处多多，以后要多多梳头哦，都是贵在坚持的呢，我们这样就可以把梳头一梳到底哦，从而达到养生的效果哦。所以想用梳头来养生的朋友们，用来调理健康的朋友们。一定要坚持哦，这样的才能一劳永逸。坚持这件事情看似容易，其实持续坚持也是有着不小的挑战呢。希望我的答案对你有所帮助，欢迎关注信懿V，了解更多有趣有料的育儿干货。
热心网友
时间：2023-08-05 14:35
第一，要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。第二，要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。梳头时间最好在早晨起床后和晚上睡觉前。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡觉前梳头，能缓解压力和疲劳，易于入眠。如果中午有时间，再梳5分钟，可以缓解工作疲劳。 第三，要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。第四，要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好。塑料梳子易产生静电、吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。
热心网友
时间：2023-08-05 14:35
选好梳子。如今市面上存在各种梳子，最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。选对合适的时间去梳头。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。恰当的力度。疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额部到颈部，由轻到重，由慢到快，专心梳理。
