睡眠不足会导致变胖吗?那么、睡的饱饱的，可以瘦身美容吗?(14)岁少女。求解、谢谢！
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发布时间：2022-04-26 21:02
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-01 23:42
小丫头，睡眠不足不会导致你发胖，只会让你有黑眼圈，长期的话会有眼袋，所以要保证好睡眠，14岁处于发育期，瘦身美容的话，注意饮食规律，不要暴饮暴食，少吃膨化食品，就是薯片，虾条这类的零食！多吃了会变胖！早饭，晚饭必须吃，不吃早饭反而会增肥哦。最好每天吃个苹果，夏天多吃黄瓜，有助美容，，望采纳！谢谢
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时间：2023-11-01 23:42
小丫头，睡眠不足不会导致你发胖，只会让你有黑眼圈，长期的话会有眼袋，所以要保证好睡眠，14岁处于发育期，瘦身美容的话，注意饮食规律，不要暴饮暴食，少吃膨化食品，就是薯片，虾条这类的零食！多吃了会变胖！早饭，晚饭必须吃，不吃早饭反而会增肥哦。最好每天吃个苹果，夏天多吃黄瓜，有助美容，，望采纳！谢谢
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时间：2023-11-01 23:42
睡眠不好对女生是大忌啊，皮肤会不好，脸色会不好，会长痘痘，还会有黑眼圈。时间长了还会带来一系列的负面连带作用，包括，失眠，神经衰弱，便秘，月经不调等等好多好多的问题。尤其你现在还在发育期，会严重影响身体发育，会长不高（以后穿衣服就不好看），还会影响第二次发育（*会很小），反正就是各种发育不良。所以奉劝你，在做完功课的情况下，能早睡就早睡吧，睡眠好了上课的时候精力集中，学习就会轻松很多。睡眠不足确实会瘦，但是不是正常的瘦，会瘦的很不匀称，很难看，越熬夜越像骷髅，眼窝深陷，瘦的皮包骨，要多难看有多难看。所以你还是早睡早起吧
热心网友
时间：2023-11-01 23:42
会，但是睡觉时间也不能过于太长，睡的太长也会导致发胖，每天宜8-9个小时，现在你正处于发育期间发胖是常事，过了发育期自然会瘦，所以不要盲目的减肥，盲目的减肥只会伤害身体，所谓顺其自然吧！
热心网友
时间：2023-11-01 23:43
眨眼不足会胖啊，你不好好睡觉的话，睡的不够，而且熬夜时还会饿，这时你就纠结了，是吃还是不吃，如果吃的话你就会胖，不吃的话还饿的睡不着，你说怎么办？才14岁，很小的年纪，正是长个头身体发育的时候，正常吃睡，如果你不是很胖的话，等你到了十七八再研究这个问题吧。
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时间：2023-11-01 23:42
睡眠不好对女生是大忌啊，皮肤会不好，脸色会不好，会长痘痘，还会有黑眼圈。时间长了还会带来一系列的负面连带作用，包括，失眠，神经衰弱，便秘，月经不调等等好多好多的问题。尤其你现在还在发育期，会严重影响身体发育，会长不高（以后穿衣服就不好看），还会影响第二次发育（*会很小），反正就是各种发育不良。所以奉劝你，在做完功课的情况下，能早睡就早睡吧，睡眠好了上课的时候精力集中，学习就会轻松很多。睡眠不足确实会瘦，但是不是正常的瘦，会瘦的很不匀称，很难看，越熬夜越像骷髅，眼窝深陷，瘦的皮包骨，要多难看有多难看。所以你还是早睡早起吧
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时间：2023-11-01 23:42
会，但是睡觉时间也不能过于太长，睡的太长也会导致发胖，每天宜8-9个小时，现在你正处于发育期间发胖是常事，过了发育期自然会瘦，所以不要盲目的减肥，盲目的减肥只会伤害身体，所谓顺其自然吧！
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时间：2023-11-01 23:43
眨眼不足会胖啊，你不好好睡觉的话，睡的不够，而且熬夜时还会饿，这时你就纠结了，是吃还是不吃，如果吃的话你就会胖，不吃的话还饿的睡不着，你说怎么办？才14岁，很小的年纪，正是长个头身体发育的时候，正常吃睡，如果你不是很胖的话，等你到了十七八再研究这个问题吧。
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时间：2023-11-01 23:44
科学减肥，其实不复杂:注意营养均衡，不要暴饮暴食,少吃太油腻食物（肥肉、油酥食品）。.按时休息（睡觉是人体自我修复的必要条件，坚持23点前睡觉，最好 22：30），并保证足够的睡眠时间；.适度运动（舒筋活血，并不是要你高强度的拼命锻炼）；.坚持喝普洱熟茶或者黑茶（茶叶是具有数千年历史的、全世界公认的健康饮料。具有营养和保健双重功效。一般价格的就行了，降脂减肥，调节肠胃功能，高雅、健康又经济）；.每餐饭前先喝汤（有人说先喝汤减肥、后喝汤增肥）；早、晚各排一次大便（及时排泄废物，避免人体吸收废料）。持之以恒，必有良好效果
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时间：2023-11-01 23:44
科学减肥，其实不复杂:注意营养均衡，不要暴饮暴食,少吃太油腻食物（肥肉、油酥食品）。.按时休息（睡觉是人体自我修复的必要条件，坚持23点前睡觉，最好 22：30），并保证足够的睡眠时间；.适度运动（舒筋活血，并不是要你高强度的拼命锻炼）；.坚持喝普洱熟茶或者黑茶（茶叶是具有数千年历史的、全世界公认的健康饮料。具有营养和保健双重功效。一般价格的就行了，降脂减肥，调节肠胃功能，高雅、健康又经济）；.每餐饭前先喝汤（有人说先喝汤减肥、后喝汤增肥）；早、晚各排一次大便（及时排泄废物，避免人体吸收废料）。持之以恒，必有良好效果
