含胸驼背是什么意思
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你可以找一下驼背的图片，驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
一，可以贴墙站立。二，正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态。三，用前高后低的形体训练鞋，在站立和行走时，可以起到姿势矫正的作用。
