膝盖不好怎么锻炼腿部肌肉和膝盖
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发布时间：2022-04-26 19:37
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热心网友
时间：2023-10-24 17:05
膝盖不好不要跑步太久，如果有去健身房的话，建议使用椭圆仪，不会伤膝盖。然后还有负重提踵机、大腿屈伸机、俯身屈伸机等这些可以各个方位锻炼到你的小腿、大腿。
