一般打篮球多长时间最为合适??

发布网友 发布时间:2022-04-26 19:13

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-23 01:53

那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.

热心网友 时间:2023-10-23 01:53

我一般打激烈就一两小时!打着玩就四五小时!

热心网友 时间:2023-10-23 01:54

1~2小是

热心网友 时间:2023-10-23 01:55

1小时够了认真的话

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