发布网友 发布时间:2022-04-26 19:13
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-23 01:53
那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.
热心网友 时间:2023-10-23 01:53
我一般打激烈就一两小时!打着玩就四五小时!
热心网友 时间:2023-10-23 01:54
1~2小是
热心网友 时间:2023-10-23 01:55
1小时够了认真的话