本人23 男 一天两包烟 有什么办法可以彻底戒烟吗？慢点也行 靠谱点
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热心网友
那得看你够不够坚持了，要就马上不抽，没有慢慢来的，那样是戒不了的，特别是饭后那一支，一定不能抽，刚开始那两个星期特想抽的，那自己一定要坚持住，度过了半个后慢慢就好了，一个月后就完全可以戒烟成功了，我就是这样戒掉的追答努力哦
追问谢谢
热心网友
我以前一天也是两包，熏的老婆孩子受不了，于是下决心戒烟，刚开始那会儿真的不好受，坐立不安，空下来就想抽，后来一次偶然的机会看见儿子在吃零食，于是我也和儿子一起吃，嘿，这样时间一长真的就把烟给戒了，到现在我的公事包里经常有一点零食，哈哈，我觉得效果不错哦，到现在有四年了我的烟瘾好像也没有了。
热心网友
先减少烟的数量，立马戒坑定戒不掉，2自己要有信心，不然一切都是白话3用口香糖等小零食代替，慢慢来，
热心网友
戒烟要的就是一次性，慢是永远戒不了的。只要三天不抽，你就成功了，第一天最难过，第二天继续，第三天就好了
热心网友
额，刚开始想抽烟的时候你可以嚼口香糖忍者，实在是忍不住了就抽一根，但是一天只能抽一包，这样慢慢地减，
