初到高原的前几天,有些高原反应,该怎么办呢?
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热心网友
初到高原的前几天，有些高原反应是很正常的。一般人在突然进入到海拔三千米以上的高原，在低气压的环境中时，都会感觉到各种不适。例如我国的*、青海以及云南等地，海拔都相对较高，许多人到达这些地方之后，都会有轻微的高原反应，例如头痛，失眠，恶心想吐、呼吸困难等等，头痛是最为常见的高原反应症状。
我们出现这种情况只时应该注意以下几点，第一，适当的休息，不要进行太过于激烈的运动，尽量保持自身状态的平缓。第二，进行药物治疗服用，一些抗高原反应的药物。如果是慢性的高原反应，可以进行氧疗与缓解症状，所谓氧疗就是间接间断性的吸氧，切记不能长时间不间断的吸氧。当然，还有一种临时治疗措施，但这一行为非专业医务人员不能轻易尝试，否则会引起更为严重的后果。
另外，我们到了海拔较高的地区，知识可以减缓，形成慢慢的适应环境，在先适应相对较低的海拔之后，慢慢的在朝高海拔地区行进，在此期间不能饮酒和服用药物，同时要保证体力的充沛。
许多人热爱旅游，川藏、云南都是很多驴友的向往的圣地。只是如果没有提前做好各种应急预案和准备，突然到这些地区可能会因为海拔的骤然升高而产生不良的身体反应，从而威胁到我们自身的健康和安全，所以当我们出行之前，必须要做好充足的准备，不管是抗高原反应的药物，还是路线的安排等等，各方面都要有自己的严格规划和应对措施。
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应该调整心态、适量用药、及时吸氧、多吃蔬菜水果，注意休息，等身体慢慢适应再继续去高海拔的地区。
人们初到高原的前几天，有些高原反应是很正常的事情，这是一定要调整心态，不要过于紧张，再出现轻度的头痛胸闷或者呼吸急促时要坦然接受，如果过于紧张只会让症状加重，不能让身体尽快适应高原环境。如果心态能保持平和，稳定情绪，就会让高原反应慢慢消失。
一、适量用药
在出现高原反应以后可以适量用药，最好在医生指导下服用适量的高原氨，可以在进入高原以前的1~2天服用，也可以在出现高原反应以后持续服用3~5天，另外还可以适量服用一些西洋参片或者速效救心丸，更可以直接喝一些葡萄的糖糖浆这些药物对人类出现了高原反应都有一定的缓解作用。
二、多喝酥油茶
在出现高原反应以后要及时多喝些酥油茶，虽然很多人对高原地区的酥油茶味道不太适应，但酥油茶对人们出现了高原反应，确实有很好的缓解作用，如果能喝下去尽量多喝一些，会让身体出现了高原反应，慢慢减轻或消失。
三、及时吸氧
轻度的高原反应会慢慢消失，身体在适应高原生活以后不是症状就会消失，但如果高原反应比较严重，出现了严重缺氧或者呼吸困难的情况，就要及时吸氧，保证让身体能吸收到充足的养分，避免因高原反应对身体健康造成严重危害。
初到高原的前几天有些高原反应，还要注意休息，保持充足睡眠，要多吃新鲜蔬菜和水果，让身体吸收充足的营养，等待身体对高原环境的适应，等症状消失以后再继续去其他高海拔地区活动，如果高原反应迟迟不能消失，感觉自己身体无法适应这样的环境，就要尽快从高原撤离。
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如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
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初到高原地区有高原反应首先我们要及时吸氧，保证一定的氧气。其次我们应该卧床休息不可剧烈运动。高原反应严重的应该及时就医服用药物。
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应该调整心态、适量用药、及时吸氧、多吃蔬菜水果，注意休息，等身体慢慢适应再继续去高海拔的地区。
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这几天不要洗澡，不要让自己感冒，一定要做好个人的保暖工作，有必要的话，可以给自己吸一些氧气。
