运动过量会怎么样?

发布网友 发布时间:2022-04-26 01:24

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热心网友 时间:2022-06-19 11:08

过量运动会流大量的汗液,而汗液中含有钙等微量元素,会造成缺钙,而缺钙会肌肉抽搐…所以尽量不要尽量过量运动,如果必要,那么过量运动之后不要喝纯净水,休息一会在喝或喝盐水,就是水冲盐,盐不要放太多,如果学了化学,就是纯度为百分之零点九的盐水,或运动之后喝瓶奶,补充钙…

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