什么是考试焦虑症 ? 如何缓解 ?
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热心网友
考试焦虑症，多是因为害怕考试考不好，解决的方法最主要是要正确面对考试，考试是反应平时学习态度、效率，检测一个阶段的学习效果，如果平时上课认真听讲，作业按时完成，把自己没有掌握好的知识及时弄懂，是不用担心考试的。另外也要认识到一次两次的考试考不好并不代表成绩不好，习惯、能力永远比分数重要。如果考前焦虑严重，影响了睡眠，可以临时服用苯二氮卓类药物改善睡眠、缓解焦虑，保证考试的时候有充沛的精力和体力。
