转呼啦圈
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热心网友
我建议你可以转后，过半个小时后再去睡觉，这样对身体要好些！
热心网友
你转呼啦圈多长时间啊？而且这个只是针对腰腹部有一定的效果，我觉得健康健美应该是整体的。
热心网友
转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，
骑自行车和跳绳都是可以剪掉大腿的肉的
游泳，跑步，跳绳，走路等都是减肥的有效运动方法
早饭一定要吃，午餐要吃饱，晚餐要吃少，饭后做20分钟的运动
减肥现在进行时群等待你 三五二五加48o
