怎样快速学滑雪
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北方的冬天，大雪纷纷，滑雪是当地很多人的爱好，在冬天滑雪不仅是很好锻炼身体的运动，而且还是一门很讲究的技术活，对身体的平衡性和协调性要求很高，如果你想提高一下自己身体的平衡性和协调性，滑雪就是就是一个相当不错的选择。 第一次滑雪，主要学会站，走，直线下滑，犁式直线滑。开始学犁式转弯。
【滑雪装备】滑雪板，滑雪靴，滑雪杖，滑雪服，帽子，手套，滑雪镜。
滑雪前的热身：在滑雪前应该要有8—10分钟的热身运动，把身体每个关节都活动开。
【步骤方法】
在平坡上站立，抬头挺胸，目光平视前方，身体重心向前，微微下蹲。
在斜坡上站立，让滑雪板和雪坡保持垂直方向，然后用雪板的板刃卡住雪面。
滑雪的基本姿势，上身放松，身体的重心向前、向下压，膝盖弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，目视前方，滑雪杖向后外侧。
刹车，滑雪板呈八字形，膝盖内扣，身体重心放在两脚之间靠前的位置，用滑雪板的内刃卡主雪面，直到完全停止。
滑降，双脚呈八字形，两膝稍弯，身体重心在两滑雪板之间，两个滑雪板的板刃用力刻住雪面。
转弯，依靠身体重心向一侧板移动或者加大一侧滑雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。向左转时，把重心放在身体的左侧。
【滑雪注意】
1、对于初学者来讲学习滑雪一定要选一套合适的雪具。雪鞋的选择一定要合脚，雪板及雪杖的长度要根据个人的身高和体重来进行选择。
2、要穿着滑雪服配戴滑雪护具。如：手套、帽子、护肘、护膝、护臀等。
3、滑雪时量力而行，选择和自己滑雪水平相适应的雪道。
4、注意雪场内的各种警示、标识及滑雪相关安全知识。
5、滑雪是消耗体力比较厉害的一项有氧运动，在学习滑雪时要“量力而行”，感到有劳累感时要及时休息，尤其孩子在学习滑雪时家长或教练员一定要注意孩子的体力消耗情况。
对于初学者来说，摔倒时很正常的，万一摔倒了，最好的方法是举起四肢任由四肢顺势滑动，避免受伤。切忌，千万不能把滑雪杖伸到身体的前面，这是很危险的。
7.准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
8.初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
9.滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。
