孕妇吃撑了对胎儿有影响吗

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孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡,需要过多的摄入营养物质,吃的太饱会对孕妇的睡眠质量以及胃肠道功能会造成影响,容易出现消化不良等问题。摄入过多的食物时会对胃部造成负担,导致胃部体积增大,严重时会对子宫造成压迫,容易使更多的血液需要维持胃部的消化运动,导致进入子宫内的血液减少,不利于胎儿的生长发育,但不会对胎儿造成危害。尤其是怀孕晚期,随着胎儿的增大,饮食过饱会出现胃胀、胃痛等消化道症状,会给孕妇带来强烈的不适感。因此建议孕妇在怀孕期间,注意营养均衡以及饮食规律,少食多餐为主。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。

1、饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

2、补充足量的钙质和铁质,以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血,可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量,如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物,如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物,如土豆、红薯等。

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