吃那些水果可以延缓衰老?可以把自己变得年轻一些?

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1、火龙果

火龙果又叫红龙果，它是一种低能量水果，它里面富含水溶性膳食纤维、植物白蛋白、维生素C，能够减肥，减脂肪，所以减肥也可以多吃火龙果，因为其中含有维生素C，所以可以达到美白养颜的效果，因此，多吃火龙果可以延缓衰老，并且火龙果味道好，吃着方便，很多女孩子都喜欢吃。

紫红色的汁水便顺着勺边缓缓的流下，鲜嫩甜美，水分满满，妥妥18岁的“心”呐！

轻轻的舀上一勺，紫红色的瓤香甜饱满，芝麻般的小籽粒镶嵌其中，入口香滑，相较于一般的果味更足，而且不单果味足，甜度也是更高！

这款新鲜红心火龙果冷更是会炸裂你的舌尖，红心大果10顺丰包邮新鲜水果应季水果，一口就让你感受到来自全世界的甜蜜！

2、柚子

柚子其中含有胡萝卜素、维他命、钙元素，多吃柚子可以促进消化、润肠通便，对减肥有功效，护肤养颜美容也很有效果，还有很多果汁，剥皮的时候有点粗心，葡萄柚汁就会流到手掌上。

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葡萄，荔枝，桂圆，苹果，樱桃，吃了可以补血养颜，美白肌肤，长期吃水果，会让自己看上去很年轻。

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建议多吃一些具有抗氧化功效的水果，*水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中都含有β-胡萝卜素，而木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素，番茄红素有抗氧化的功效。吃这些水果可以做到延缓衰老，让自己看起来更加年轻一点。

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葡萄西红柿都可以延缓衰老，坚果类的核桃每天可以吃三四个，蔬菜方面的西兰花和胡萝卜都是不错的延缓衰老食物。

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苹果健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”