人体缺钙会引起哪些疾病？要如何正确的补钙？
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发布时间：2022-04-22 00:45
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时间：2023-10-03 22:57
4.运动：适当的运动可以促进身体吸收钙质，如跳绳、跑步、游泳等。
4.肌肉问题：缺乏钙质会导致肌肉的收缩和松弛出现问题，容易出现痉挛等症状。
5.心血管疾病：缺乏钙质会导致血管变得脆弱，容易引发心血管疾病。
人体需要钙质来维持正常的生理功能。钙对于人体骨骼、牙齿、神经、肌肉等方面都有着重要的作用。但是，如果人体缺乏钙质，就会引发一系列的健康问题。本文将介绍人体缺钙的危害和补钙方法。
1.食物摄取：人们可以通过食物来摄取足够的钙质，如牛奶、豆腐、芝士、鱼类等。追问
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