丝瓜和南瓜哪个更减肥
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热心网友
南瓜和丝瓜比起来，丝瓜的热量少，所以还是丝瓜比较使用减肥。
1.具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
热心网友
南瓜和丝瓜比起来，丝瓜的热量少，所以还是丝瓜比较使用减肥，但是我建议吃冬瓜，冬瓜的脂肪含量为0，而且热量也比较少~~~
热心网友
你好，南瓜红薯都属于碱性食物，米饭和肉类都属于酸性食物，所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，轻易智慧又饱腹感。加之南瓜如水果一样，糖份不易直接转变为脂肪，糖尿病人都可以食用，所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。
但是减肥是多方面的因素作用。除了合理饮食，还要加强锻炼。
热心网友
实际上丝瓜比较能减肥。这些蔬菜都很有营养，各有千秋。其实减肥最重要的是自己的坚持，你如果没有坚定的意志，不论你怎样努力，都不会成功。多运动，少吃肉，多吃蔬菜，少吃甜食。加油吧，愿你减肥成功！成为拥有魔鬼身材的人！！！
热心网友
亲爱的，他们说的可能有一定道理，我以前也是肥肥的，一直蛮自卑的，知道我怎么瘦下来的吗？呵呵就是偷偷谈恋爱，自己就对肥胖，对食物有了厌倦心理，以前什么减肥方法都试遍了的我，没想到后来没有怎么运动，就自然瘦了十多斤，这是真的哦，而且这个过程绝对不痛苦，现在仍然是我最美好的回忆，最想要珍惜的岁月~o(∩_∩)o...
热心网友
我认为应该是南瓜,我把两种的功效都列出来了
丝瓜络，丝瓜的纤维，可以用来洗澡搓身，促进血液循环。
促进血液循环应该能减肥吧~
我只知道这么多啦~
祝减肥成功，越来越漂亮！
南瓜红薯都属于碱性食物，米饭和肉类都属于酸性食物，所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，轻易智慧又饱腹感。加之南瓜如水果一样，糖份不易直接转变为脂肪，糖尿病人都可以食用，所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。
但是减肥是多方面的因素作用。除了合理饮食，还要加强锻炼。
热心网友
丝瓜的热量少，所以还是丝瓜比较使用减肥
但我觉得苹果更好，本人亲身体验过哦，3天纯吃苹果，效果不错
