丝瓜炒鸡蛋可以作为减肥菜吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:17
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-09 22:08
可以的，减少油量的摄入即可
热心网友
时间：2023-11-09 22:09
首先丝瓜和鸡蛋都是一道很有营养价值的菜，可以补充身体所需的B族维生素，维C及钙，铁等多种微量元素。
但是您的这个问题我不太明白，您的意思是说只吃这个吗？
里面有很多不确定因素，比如您一顿饭的菜量。还有搭配是不是均衡，如果说这个可以当减肥菜吃，那您老吃这道菜也是不行的，营养全面是很重要的。
再就是控制菜量，每顿少吃，平时空闲的时候吃些坚果（不要认为坚果中含有油份就会发胖，这个认知是错误的，您应该知道很多胖人其实是营养不良，营养不均衡造成的）等。
再就是老生长谈的一句话，多运动。
