如何把头一直露出水面来游泳，一直游不用换气
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发布时间：2022-04-22 01:10
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-28 19:07
要在自由泳过程中保持头部浮在水面上，可以采取以下步骤：
1. 确保身体水平：在水中保持水平姿势，使得头部和上半身与水面平行，而不是垂直于水面。
2. 放松肩部：在游泳过程中，保持肩部放松，不要过度紧张，避免耸肩。
3. 轻轻低头：轻轻地低头，使得头部和肩膀形成一条直线，这有助于保持头部在水面上。
4. 适当调整呼吸：通过呼吸来调整头部在水中的位置。在吸气时，头部稍微向后倾斜，使得空气顺利进入肺部。在呼气时，头部回到原来的位置，保持头部在水面上。
5. 借助手臂：在游泳过程中，手臂可以帮助头部保持在水面上。手臂划水时，注意不要过度向下压水，以免头部下沉。
6. 练习平衡：通过练习平衡技巧，如俯卧平衡漂浮和抱膝浮体漂浮等，来提高头部在水面上的稳定性。
需要注意的是，保持头部在水面上需要适当调整身体姿势和呼吸，同时也需要一定的技巧和练习。在练习过程中，可以尝试与其他游泳技巧结合，以逐步提高游泳技能。
热心网友
时间：2023-07-28 19:08
可以一直把头露出水面的，因为我是近视，不能带泳镜，带了泳镜就看不清，带着近视镜如果把头埋在水里就会掉，所以我自由泳都是头始终露在外面的，呼吸都是用的鼻子，游一个来回下来，头发还是半干的，不过这样弊端就是身体在水里处于倾斜的，不便于腿部发力，而把力量全都集中在两臂，双臂会很累，而身体也会在水中形成阻力，导致速度慢下来，至于说泳姿，估计也不太好看，有一次我老婆从高处看我游泳，说我就好像一艘要翻了的船一样，如果你不是像我一样的近视非要带近视镜下水，就不建议把头露在外面，还是姿势标准一些的好。
热心网友
时间：2023-07-28 19:08
打腿时是大腿带动小腿和脚腕，不用使太大的劲 腿部放松着上下运行 太使劲使你的腿比较紧 反而上不来
热心网友
时间：2023-07-28 19:09
非要把头露出来的话只能是把腿的位置放低，这样对于泳速有很大的影响
建议还是练好换气吧，一来泳姿好看，二来泳速也会加快追问自由泳把头一直浮在水上手要怎么弄？
追答把腿的位置放低，手的姿势不变
