过午不食平台期
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发布时间：2022-04-21 23:49
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热心网友
时间：2023-07-22 00:11
平台期是减肥之人必经之路~~过了就会拨开云雾见太阳！而平台期也是最容易让人放弃的时候。所以要安下心，一切照旧，记得及时补充营养！！（营养不良也可能导致脂肪没有能量来分解）！！如果觉得体重没有太大变化会很打击你的自信心或让你有挫败感甚至想放弃，就尽量不要去称体重，还有一定要坚持，并给自己暗示：“我的脂肪在分解，我正在瘦，如果我现在放弃了那以前受的苦就白费了”心理暗示也是让自己度过任何难关的好方法~~
PS：让我给你个小小的自豪感“我也正在用这个方法减肥，四十多天，效果不及你那么好~~不过我不会放弃的，你要加油，我们一起加油~~~
热心网友
时间：2023-07-22 00:11
多运动，不要反弹就好了，简称大量运动，平台期就会过去的
