有什么方法可以增高身高
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:18
共5个回答
懂视网
时间：2022-10-20 02:05
1、想要增高的话，可以多做一些运动，比如：打篮球、跳绳等等。打篮球可以算是男孩们在青春期最喜欢的一项运动，大家发现没有，篮球运动员的个子都很高，要是在平时多打篮球的话，还真的可以增高。
2、多吃一些蔬菜，多注意自己的饮食。一定要吃早餐，在平时再多吃胡萝卜、生菜的话，就可以增高了。
3、要有好的睡眠，在青春期的时候，可以长高的时候，大家千万不要熬夜，而是应该养成健康的睡眠习惯，这样才能快速长高。
热心网友
时间：2023-10-07 04:09
可以通过下面的方法长高：1、增加运动，增加日光照射，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，多做伸展运动，可以打篮球等。2、另外，要注意增加营养，多吃优质的蛋白质。优质的蛋白质可以促进肌肉的生长与合成，常吃的蛋白质包括鸡蛋、牛奶、海参、豆腐、牛肉、里脊肉、鸡胸肉等。3、长高是有秘诀的，晚餐的时候一定要尽量的少吃饭，保持相对低血糖的状态，因为低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌。所以，要想长高晚餐不能吃得过饱，在临睡之前尽量的不要吃东西，保持相对低血糖的状态，促进生长激素的分泌。
热心网友
时间：2023-10-07 04:10
二次长高之饥饿增高法
热心网友
时间：2023-10-07 04:10
办法可以增高身高，主要和遗传有很大的关系，后天的体育锻炼，和营养方面也很重要
热心网友
时间：2023-10-07 04:11
增高眼镜、机械高跟鞋......原来增高还能这么做！
热心网友
时间：2023-10-07 04:11
多运动，多吃水果蔬菜牛奶鸡蛋肉类，营养跟上
