吃橘子有没有好处？
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发布时间：2022-04-22 02:50
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热心网友
时间：2022-07-12 10:03
吃橘子对身体的好处主要有美白淡斑、缓解便秘、提高免疫力、保护血管、开胃消食、止咳祛痰。具体如下：
1、美白淡斑：橘子里面含有丰富的维生素C以及黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以起到很好的淡化色斑、美白肌肤的效果。
2、缓解便秘：橘子里面含有大量的果胶和膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、加快粪便排出体外的速度，对缓解便秘具有很好的效果。
3、提高免疫力：橘子里面含有丰富的维生素C，而维生素C对于刺激免疫物质的增多具有重要作用，因此经常吃橘子可以提高免疫力。
4、保护血管：橘子表面的橘络里面含有一种特殊的物质叫芦丁，这种物质具有保持血管正常的弹性和密度的作用，因此吃橘子的时候连同橘络一起吃，可以起到很好的保护血管的作用。
5、开胃消食：橘子味道吃起来又酸又甜，可以刺激唾液、胃液等消化液的分泌，从而起到很好的开胃消食的作用。
6、止咳祛痰：橘子具有止咳祛痰的作用，在感冒期间适量吃些橘子，对咳嗽、咳痰可以起到一定的缓解作用。
热心网友
时间：2022-07-12 10:04
多吃橘子可以起到美容、消除疲劳、促进排便、降低胆固醇和血压、阻断癌细胞等作用。
橘子是很多人都喜爱吃的一种水果，尤其是在干燥的冬季吃一个清甜的橘子最合适不过了。而且橘子还有很多的好处，第一，橘子有着很丰富的维生素以及柠檬酸，前者具有美容的作用，后者则有着消除疲劳的作用。第二，橘子内侧的薄皮有着丰富的膳食纤维以及果胶，吃了以后可以起到帮助排便并且降低胆固醇的效果。
第三，橘子里面所含有的橘皮苷可以加强人体的脉细血管的韧性，起到降血压的作用，同时可以扩张心脏的冠状动脉，所以橘子能够有效地预防冠心病和动脉硬化，降低沉积在人体动脉血管里面的胆固醇，有助于使得动脉的粥样硬化发生逆转。
第四，在新鲜的柑橘汁水里面，有一种叫作物质叫作诺米灵，这种物质有着很强的抗癌活性，能够使得抗癌的化学物质有效分解，起到抑制和阻断癌细胞的生长，使得人体内的除毒酶的活性增加，阻止致癌物对于细胞核的损伤。
热心网友
时间：2022-07-12 10:04
橘子是一种对人体很好的水果。橘子含有大量的维生素和膳食纤维。橘子味甘酸、性温，入肺、胃经，它能够起到开胃的作用，还可以减轻患者的厌食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度等症状。所以平时吃些橘子是身体很好。但是切记橘子不能吃的太多，因为它的温性本质，所以吃多了会使人上火，引起口干舌燥、咽喉痛以及便秘的发生。
热心网友
时间：2022-07-12 10:05
橘子具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。
蜜橘性凉，味甘，酸，凉能沉降，能清热，味甘能补，酸能收能涩，酸甘化阴，故可治胸膈结气，呕逆，消渴。
另外，橘子的果皮和果肉中β-隐黄素比β-胡萝卜素具有更高的抗消化道癌活性。
热心网友
时间：2022-07-12 10:06
多吃橘子可以补充足够的维生素C和矿物质，有利于身体健康。
