哪些药膳可以治疗失眠？
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发布时间：2022-04-22 01:43
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时间：2024-01-03 14:08
酸枣仁粥，酸枣仁50克，粳米100克。将酸枣仁捣碎，煎取浓汁，用粳米煮粥，待米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食或加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠多久，均可选用。
桂圆莲子粥，桂圆、莲子各适量，粳米50克，共放锅内煮成粥。临睡前服用一小碗，有养心、健脾、补肾之功效。适合于中老年失眠患者服用。
百合绿豆粥，百合20克，绿豆25克，粳米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合和粳米，再煮成粥，具有清心除烦、健脾的功效。适合于中青年失眠者服用，更适用于夏季服用。
百合红枣粥，百合25克，大枣15枚，粳米50克，三物合煮成粥服用。具有清热、养阴、补血的功效，适合于有心悸、心烦症状的失眠者服用。
柏仁猪心粥，柏子仁15克，猪心半只，粳米50克。三物同煮成粥，加适量盐、葱、味精等调味品后即可食用。具有养心安神的作用，适合于有心悸症状的失眠者服用。
糯米小麦大枣粥，糯米、小麦、大枣各适量，共煮成粥。具有补血、解郁、安神的作用，适合于妇女烦躁失眠者。
上述诸粥皆有安神作用，一日三餐均可服之，尤以临睡前服用最好，因为药物要发挥安神作用，一般在食入该药30—60分钟后。倘若决定临睡前饮粥，晚饭不要吃得太多，否则会加重消化道负担。临睡前服用安神粥还能改善第二天的精神状况，这对提高工作效率是有极大帮助的。
莲心茶，莲子心2克，生甘草3克，开水冲泡代茶，每日数次。具清心、安神、降压之效。对高血压病伴有失眠患者非常有效。
绞股蓝茶，绞股蓝茎叶2克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。此为保健安神佳剂，对长期失眠者较为理想。
糖水百合汤，生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量，分两次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。
丹参冰糖水丹参15克，加水200毫升，煎煮20分钟，去渣，加冰糖以微甜为准，分两次饮服。对患有冠心病、肝炎等慢性病患者，还可改善原疾患。
甘麦大枣汤，小麦60克，大枣14枚，甘草20克，先将小麦、大枣淘洗浸泡，人甘草同煎，待麦、枣熟后去甘草、小麦，吃枣喝汤，每日1—2次。对神经衰弱、癔病均有缓解急躁、焦虑及安神等作用。
莲子鸡丁，净鸡肉250克，莲子60克，香菇、水发玉兰片各10克，火腿6克，蛋清1个，鸡清汤60克，鸡油6克，玉米粉(或淀粉)10克。鸡肉去筋切丁，用蛋清和玉米粉拌匀，将莲子去皮去心，煮熟，滤去水分备用。将鸡丁炒至七成熟，入配料、调味品，加入莲子，翻炒几次即可。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、失眠、心烦不安等患者食用，遗尿、遗精患者食用也甚相宜。健康人食用更能防病强身。
冰糖湘莲，莲子120克，冰糖180克，鲜菠萝30克，罐头青豆15克，罐头樱桃15克，桂圆肉15克。莲肉放入碗内加温水90克，蒸至软烂。鲜菠萝切丁。锅内放入清水500克，人冰糖烧沸、溶化，去渣，加青豆、樱桃、桂圆肉、菠萝，上火煮开，倒*汤碗，莲子浮在上面即成，随时食用。适宜于遗精、遗尿、失眠等患者食用。健康人食用能防病强身。
黄精炖瘦猪肉，黄精50克，猪瘦肉200克，葱、生姜、料酒、食盐、味精适量。将黄精、瘦猪肉分别切成小块，放人沙锅内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟，食用时，加味精少许，吃肉喝汤。适用于心脾阴血不足的食少、失眠等症。
莲子百合煨瘦肉，莲子、百合各50克，瘦猪肉250克，葱、生姜、盐、料酒、味精各适量，将莲子去心，猪肉切块。将莲子、百合、猪肉放入沙锅内，加水适量，再加入葱、生姜、食盐、料酒煮熟。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳等症。
