按什么穴位通便
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肚脐两侧三寸，天枢穴 ，不一定非得点按，手握拳轻轻敲击也可以，直到有便意为止。通常几分钟就有效！
除此之外，要多吃点蔬菜水果，买个豆浆机，每天早上喝豆浆，连豆渣一起喝，有助于排便。
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实证，大便秘结，坚涩难下，腹胀而痛，伴头疼恶心，口苦而臭，小便黄赤。
虚证，大便秘结，头晕目眩，神疲乏力，食欲不振，排便时努挣乏力。
主穴取：天枢，上巨虚，丰隆，大肠俞，胃俞，脾俞。实证加足三里，中脘，次髎。虚证加关元，气海，照海。
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足三里 穴是双向调节的。不通时促排出，泄时止泻
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手上有个“通便穴”，坚持按，疏通大肠经，排出垃圾，排便更顺畅
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身上有个“便秘穴”，早晚按揉1次，排出宿便，改善便秘！
