长痘痘能吃豆腐吗
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长痘痘能吃豆腐。
长青春痘的原因主要有：内分泌失调、毛囊皮脂腺导管异常角化、细菌微生物过多生长以及炎症和免疫反应。除此之外，不健康的饮食习惯，如经常吃炸鸡、薯条、可乐等，不规律的睡眠习惯，求学、工作压力大，身体处于不健康的状态等都是女性猛长痘痘的原因。
长痘可以多吃豆制品和红豆、绿豆等杂豆类来供应蛋白质。豆制品含有膳食纤维、豆固醇和大豆异黄酮，它们都有利于平衡较高的雄激素水平。
扩展资料：
饮食调节长痘的方法：
1、戒掉所有糖果、甜食、饼干、蛋糕、甜饮料等加糖食物，连甜汤、甜粥、水果汤等加糖的家常食物也别吃。
2、减少白米、白面食物的比例，也就是说，少吃白馒头、白面包、白米饭、面条等。把一半以上主食换成全谷杂粮，比如没有加糖的燕麦粥、红豆粥、八宝粥等，能有效降低食物的血糖反应。
3、多吃绿叶菜和其他蔬菜，它们含有多种抗氧化物质，有利降低炎症反应。建议每天食用一斤以上蔬菜。
4、有节制地摄入辛辣食物、酒类和咸度高的食物，因为它们都是升高炎症反应的食物，会促进痘痘生长。
参考资料来源：人民网-老爱长痘应该怎么吃？
参考资料来源：人民网-长青春痘后颜值“大打折扣”？好好吃就能赶走痘痘
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还是少吃为好，长痘痘要注意以下几点１：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去
２：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
３：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
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我是南方姑娘，大学的时候去了北方读书。北方的饮食和南方不太一样，我花了好长一段时间才有点适应，且北方天气十分干燥，皮肤常因太干燥而脱皮过敏。更让我沮丧的是从不长痘痘的我却开始冒出一颗又一颗的痘痘，一开始痘痘有长有消还并不严重，可是后来越来越多，特别是脸颊两侧红红肿肿的真是没法看。
大学四年我都在为了脸而努力，可是老天爷好像看不到我的努力似得，从不肯给我一点希望，不管我用什么法子豆豆还是不离不弃的待在我的脸上。真的快绝望了，不过经过辗转多方打听和求助，终于从一位很少联系的同学那里得知了{项梵自述}一文，文中讲述了很多的知识，别说还是挺有用的。现在脸干净了，美美的！现将文中讲的简述些出来，平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。
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不能
