矮个子怎么才能长高？
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1、补充营养。
对于想要长高的人来说，补充营养是很重要的，因为很多人可能就是因为身体方面缺少了某种物质成分，所以导致他们的身高成长情况比别人差，就比如说缺钙。很多个子小的人就是因为缺钙，导致骨骼的生长情况一般，所以就没有长得比较高。
所以在发育阶段的时候，一定要重视身体营养的补充，可以多吃一些含有蛋白质以及碳水化合物的食品，这些都是可以帮助长高的物质。
2、加强运动。
如果想要再长高一些的话，运动也是必不可少的。为什么有些男生可以长得这么高，其实除了他们的遗传基因之外，运动也是很重要的一部分原因。因为运动可以帮助拉伸他们的骨骼，这样就可以加速骨骼生长的速度，所以在一样条件的基础上，运动的人长得一般都比不运动的人高一些。
所以想要长高，一定要多做运动，就比如打篮球，跳绳，跑步之类的，都是可以帮助拉伸骨骼的运动。
3、药物帮助。
大多数情况下都是不建议使用药物来帮助长高的，因为药基本上都是会有副作用的，经常吃的话就有可能影响到身体的其他方面的情况。但如果实在是很在意自己的身高，而又过了发育的时间段的时候，药物辅助也可以算是一种好方法。
4、健康的生活习惯。
很多人其实都有熬夜的情况，而通常骨骼发育的时期都是在夜晚，这时候可能就会影响到自己正常的骨骼发育时间，或者是影响骨骼的正常发育，所以一定要保持正常的生活习惯，尤其是在青少年发育的阶段。
5、外部增高。
其实当很多人都意识到自己的个子比较矮的时候，就说明了他们其实都已经过了发育的阶段了，这时候想要长高其实是一件很困难的事了，所以想要让自己变高的话，可能就要采取一些外部的增高方式了，就比如说穿增高鞋之类的。
参考资料来源：百度百科-长高
