晚上吃牛肉干会很胖吗？
发布网友
发布时间：2022-04-21 13:45
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-29 05:23
吃牛肉不会长胖。
相比起猪肉来，牛肉的蛋白质含量要高，脂肪含量比猪肉要低。相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％，而且牛肉中各种微量元素含量更高，而这些微量元素往往又是糖和脂肪代谢的辅酶，比如VB1。
并且牛肉富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克猪肉的肥瘦肉热能580千卡 ，猪肉的里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉的瘦肉只有172千卡，牛肉的背肉热能293千卡。
所以，吃牛肉不会长胖。对于需要低热量，又需要减肥的人士，吃牛肉减肥是非常适合的。
热心网友
时间：2023-06-29 05:23
牛肉干晚上尽量少吃，不是很好消化。其他时间没什么大问题。如果想吃牛肉干的话，草原旭日的不错，可以试一下满意请采纳
热心网友
时间：2023-06-29 05:24
记住，牛肉是减肥食品，是”肉食减肥“的首选食物之一。注意：不包括肥牛。
肉食减肥法就是主要以蛋白质为食物，不吃粮食，粮食中含有百分之七十的淀粉，而淀粉百分之百都是葡萄糖。
所以吃鸡肉、牛肉、鸡蛋（不吃黄），是一种不挨饿的减肥法。
还用我回答你的问题吗？
