中老年人进补用虫草好还是灵芝好？
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发布时间：2022-04-21 11:12
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时间：2023-07-12 20:31
春节送老人什么礼物合适?
1、春节送老人什么礼物合适?
2、过年给父母买保健品,要注意哪些事项?
3、如何挑选适合老年人的保健品?
4、老年人吃保健品的误区有哪些?
一、春节送老人什么礼物最合适?
1、春节送礼,首选滋补品。因为冬季气候干燥,加上北方寒冷,人们容易上火,导致口干舌燥、皮肤干裂、咽喉疼痛等症状,所以,在冬季进补是非常重要的,尤其是中老年朋友。因此,在春节期间,送给父母一些营养丰富的食品是不错的选择。例如人参蜂胶软胶囊、虫草菌丝体胶囊、蛹虫草、海参等。这些食物不仅营养丰富,而且味道好、口感佳、易吸收。
此外,还可以选择一些具有养生功效的保健食品。如冬虫夏草、灵芝、枸杞、黄芪、西洋参等。其中,冬虫夏草和灵芝都是传统的滋补佳品,而西洋参具有很好的抗疲劳作用。不过,由于这些物品的价格较高,建议根据父母的经济情况来考虑是否购买。
二、过年给父母买保健品,要注意哪些事项?
1、不要盲目跟风购买。现在市场上销售的很多保健品都打着"健康"、"养生"的旗号,但是有些产品并不符合相关标准,甚至含有激素、重金属、抗生素等成分;还有些所谓的"高科技",实际上只是将传统的中药材进行提取浓缩,并没有真正实现科技突破。因此,消费者一定要擦亮眼睛,理性消费。
2、要仔细阅读说明书。一般来说,正规的厂家生产的保健食品都会详细地标注出该产品的成分、功能及适宜人群。消费者应仔细阅读说明书的每一项内容,避免因服用不当而产生不良反应。另外还要注意:如果所购产品为非正规渠道的产品,则不能随意服用。
三、如何选择适合老年人的保健用品?
老年人身体机能逐渐下降,免疫力降低。此时若不注意保养的话,很容易患上各种疾病,所以平时要多补充营养元素。那么,如何选择合适的保健用品呢?
首先要看它的主要原料是什么,比如蛋白质类的是大豆蛋白、制品、蛋类、鱼肉类等等;其次看它有什么营养成分,比如维生素类的有维生素A、B族、E、K以及胡萝卜素等等;再次就是看它的含量是多少了。通常来说,每100克中含有的营养成分越多,其价格也就越高。
四、老年人使用保健品时存在哪些误区?
1.过分依赖药物。不少老年人觉得有病就要服药治疗,但事实上,许多疾病的发生与机体免疫能力低下有关,而药物仅能起到辅助作用,并不能根治疾病。
2.迷信偏方秘方。有些人认为某些偏方或秘方能够治愈多种慢或者疑难杂症,其实不然。目前医学界还没有发现任何一种药方能包治百病。
3.过度相信广告宣传。有些商家为了吸引消费者的眼球,往往会夸大宣传,以次充好、混淆概念。还有一些人受封建迷信思想的影响,轻信神医神婆的说法。
4.不注重日常饮食调理。人体所需的营养素有40种左右,除了从外界摄取外,还需通过自身合成,才能维持正常的生理活动。因此,要想保持健康的体魄,就需要养成良好的饮食习惯和生活习惯。
5.忽视运动锻炼。生命在于运动,适当的运动可以促进血液循环、增强体质,提高机体的抗病能力。
6.滥用滋补品。对于中老年朋友来说,适当吃些补品对身体是有好处的,但不能盲目乱补,更不可过量服用。
7.长期食用同一种药品或食品。随着年龄的增长,人的脏器功能会逐渐减退,需要不断增加营养,特别是对患有慢的患者而言,更要坚持合理膳食、均衡营养的良好生活习惯。
8.经常熬夜晚睡。睡眠不足会使人体免疫功能失调,导致各种疾病的发生,严重危害身体健康。
9.缺乏心理平衡。不良情绪会影响到人体的内分泌系统,使体内各的功能紊乱,从而引发各种疾病。
10、吸烟酗酒。烟草中含有、焦油和其他致癌物质,大量饮酒可造成肝脏损伤、胃溃疡等疾病。
11、久坐不动。长期久坐不动会导致全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕等症状。
12、过度肥胖。
