腰椎间盘突出患者避免马尾神经损伤怎么做好预防护理?
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1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。
2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
4、做好腰部保暖，夏季不要睡地板及竹席。
5、正确的站立姿势，平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免抬重物。
6、避免剧烈运动如篮球，足球，网球及高尔夫球，瑜伽，跳舞等扭转的运动。
