气血不足的症状吃什么好

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:07

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热心网友 时间：2024-10-24 00:04

八珍汤:当归10，熟地20，白芍12，川芎6，党参20，白术12，茯苓12，炙甘草10。女子月经期不能吃，经期过后补最好。

热心网友 时间：2024-10-24 00:06

1.经络疗法
头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2.食疗
（1）气虚 补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
（2）血虚 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
（3）另外配合饮用德甫的古血禾茶，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的。
3.运动与养生
运动是调养气血的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。

热心网友 时间：2024-10-24 00:07

热心网友 时间：2024-10-24 00:02

红枣、芝麻、桂圆、榴莲都可以啊