昨天晚上一整夜翻来复去,睡不着怎么办

发布网友 发布时间:2024-10-19 01:00

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热心网友 时间:5分钟前

以前我戒烟的时候也失眠,我的方法是先深呼吸五次,然后就开始默数呼吸,身体不要动来动去,慢慢你就睡着了,你可以试一下

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