自己在家锻炼,怎么能练出一身肌肉?求大神和健身爱好者解答!。_百度知 ...

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热心网友

还是建议去健身房。器材全面一点。如果只能在家锻炼是不会锻炼出肌肉的,建议骑车和跑步,坚持一个月就可以看到效果,腹肌要多做做仰卧起坐

热心网友

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