早上是吃了饭去运动比较好还是不吃饭去运动比较好

发布网友

我来回答

共5个回答

热心网友

看你准备做什么类型的运动了，如果是大运动量的肯定要吃些运动食品以保证自己的体能供给，但一定要在运动前1小时结束摄入食品，因为你在吃饭后身体的血液就会集中到你的消化系统而影响你的运动兴奋状态。如果只是慢跑类的运动那就空腹为好。

热心网友

空腹洗澡不好吧？同理，空腹运动也不好，会损伤身体！空腹短程散步倒可以，如果运动的话，至少饭后半小时再运动比较好。别听专家的，现在专家都忽悠人，现在都知道油炸食品致癌，之前有专家竟然说不致癌。有时候一些简单的问题自己动动脑筋就能解决，等专家黄花菜都凉了！

热心网友

看你时间，饭后至少半小时才能运动

相对来说是饭后运动好点，但是相差不是太大

热心网友

你不吃饭的话会血糖底，导致昏迷甚至死亡

热心网友

空腹运动好