怎样才能不累的跑完800米
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热心网友
怎样才能不累的跑完800米那是不可能的 要想跑轻松点还可以 跑完不可能不累的 要想跑轻松点那就多锻炼耐力，跑完就轻松点了
热心网友
我的经验是一开始保持匀速.中速即可.并且紧跟前面同学.不要落伍.也不要和同学硬拼.保证速度均匀.身体不是特别累. 到了最后150m左右的时候开始全力冲刺.一定要用全力.并且一直冲过终点线.线前不要减速. 跑的时候尽量用鼻子呼吸.如果不习惯.可以用鼻子吸气.嘴呼出气.呼吸也要均匀.累的时候让自己步伐大一点.迈得高一点有力一点. 800时间比较长.不象短跑只讲究速度.更重要的是耐力的考验.所以最好还是用整个脚掌.距离太长.只用前脚掌很容易累.即使一时速度上来了.最终还是花时间教多. 跑的时候可以给自己一些积极的心理暗示.不要老想着还有这么远啊.好累啊
