爬山太多,回来后腿疼(小腿疼)怎么办?怎样才能恢复快?
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1. 晚上可以用热水泡脚，这样可以帮助缓解腿部的疼痛。泡完脚后，你可能会觉得疼痛有所减轻。
2. 睡觉时，可以在小腿下垫个枕头，这样可以促进血液循环，有助于第二天的恢复。
3. 记得适当休息，让腿部有足够的时间恢复。
