实火与虚火的鉴别,中医治疗和养生方法各不同!
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了解体内火气旺的情况，需区分实火与虚火。两者均表现为口干舌燥、牙龈肿痛、咽喉疼痛、大便秘结、心烦气躁、睡眠不安等症状。然而，实火与虚火的区别在于：实火病情急骤，常伴有舌红苔黄腻等特征；虚火病程较长，多见于体弱者，常见五心烦热、盗汗、舌红苔少等现象。
阴虚火旺是指脏腑阴液津液不足，五脏六腑得不到滋养，内热导致的一系列症状，常见于更年期综合症、甲亢、高血压、失眠等疾病。
针对心阴虚心火旺的症候，如心烦气躁、盗汗、失眠、口腔溃疡、小便短赤等症状，可采用滋阴降火的方法；而对于肺阴虚肺火旺，如干咳少痰、痰中带血、声音嘶哑、咽喉疼痛等，应侧重于清热降火。
实火治疗方面，金银花、连翘、黄连、石膏等清热降火的药物较为常用；虚火治疗则多采用生地黄、熟地黄、麦冬、天冬、百合、沙参、玉竹等滋阴降火的药物。
在饮食调理上，黄瓜、绿豆、芹菜、马蹄、丝瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、雪梨、海带等食物，有助于清热降火；黑豆、黑芝麻、白木耳、百合、莲藕、甲鱼、蜂蜜、海参、淮山药、桑葚等食物，具有滋阴降火清热的作用。
生活中的注意事项也很重要，避免辛辣刺激食物，合理安排作息，减少过度操劳，有助于维持体内火气的平衡。
