燕窝早吃和晚吃的区别
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发布时间：2022-04-21 16:08
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时间：2023-10-04 07:26
根据vivisure燕窝知识介绍：
食用燕窝，需要注意时段，不是单纯说早晚吃的区别，而是要根据自身的情况来使用。
传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
