减肥是早上跑步好还是晚上跑步好
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热心网友
根据自己时间安排就好了。减肥要运动与饮食调整双管齐下。需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。望能帮助到你。
热心网友
晚上跑好
晚上跑累了洗个澡就睡觉
睡得香
早上植物通过一一晚上的呼吸
空气中的氧也没有晚上多
所以最好是晚上跑
热心网友
有氧运动，植物有阳光才可以吸收二氧化碳排出氧气，晚上正好相反，再有晚上气压低，灰尘都近地表，自然早上运动好。
热心网友
有的人是晨跑。有的人是晚上跑；根据你的时间安排 哪个时间段有时间就安排在那里。
热心网友
都可以啊。
