含钾多的水果有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-22 05:29

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好二三四 时间：2022-10-08 23:16

水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、哈密瓜、樱桃、芒果、猕猴桃、苹果、杏、西瓜、龙眼、香瓜、枣子、橙子、木瓜、芒果等。含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、红薯、红枣、巧克力、可可、花生及罐头类腌制品。蔬菜类：深色蔬菜类红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高，另有紫菜、海带、胡萝卜、花椰菜、香菇。坚果类：榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。奶类：酸奶、牛奶等。家禽类：鱼与瘦肉含钾量教较高。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、黄豆，蚕豆等。

热心网友 时间：2023-07-05 22:35

含钾类比较多的水果那首选应该是香蕉，我们都知道香蕉里含的钾元素是最多的，香蕉有排便通便的功能，而且多吃香蕉的话也是有助于美容养颜的。

热心网友 时间：2023-07-05 22:35

含钾比较多的水果，排第一名的就是龙眼了。尤其是晒干后的龙眼，也就是我们俗称的桂圆，但是也不能吃太多，会上火。

热心网友 时间：2023-07-05 22:36

含钾高的水果排行表，这些水果你知道吗

热心网友 时间：2023-07-05 22:36

含钾多的水果有哪些？寒假多的水果是有很多的呀，比如葡萄干，桂圆干，无花果干。杏仁等等都是比较钾的，含量比较高的。

热心网友 时间：2023-07-05 22:37

含甲多的水果有橙子，柚子，香蕉，苹果，特别是香蕉。