戒烟的好处有哪些
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发布时间：2022-04-22 04:15
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懂视网
时间：2022-08-02 19:32
1、任何时候戒烟都是对身体有好处的，即便是在五十岁戒烟，也能减少38%的烟草相关的死亡风险。所以说，戒烟赶早不赶晚，越早的时候戒烟患癌的几率也会越小。
2、戒烟多久算成功，目前无明确定义。因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率越低。
热心网友
时间：2022-08-02 16:57
戒烟带来的好处：
1、防止寿命缩短
从平均寿命上来看，吸烟人群要比不吸烟人群寿命短。假设一个25岁的人，一天吸烟40支，那么和同龄不吸烟者相比，其寿命要短8.3年，但如果戒烟10~15年，两者平均寿命又是相等的。
2、患癌风险减少
戒烟5~10年之后，其肺癌死亡率和不吸烟者相比要略高一些，戒烟10~15年之后，患上肺癌的风险与不吸烟人群一样。日本一项调查显示，吸烟者吸烟总量达20万支内，通过戒烟，4年之后，和不吸烟人群对比，两者肺癌死亡率趋于一样。
3、冠心病的死亡率下降
戒烟1年后，冠心病患者的死亡率会明显降下来，10年后将与不吸烟者一样。并且，吸烟是诱发心肌梗塞复发的危险因素，戒烟后可避免。
4、防止肺功能变化
很多资料都表明，吸烟能损害肺功能。没有症状吸烟人群吸烟史不长的时候，常规肺功能检查可能没有问题，如果进行小气道功能测定，经常会显示吸烟者存在小气道功能异常。而且烟龄越长，对小气道产生的不可逆影响会越大。
对烟史长时间的人来说，常规肺功能检查往往都显示异常。
5、利于优生
孕妇如果吸烟，容易致使胎儿发育不良，以及流产，早产，死产等。但在怀孕前4个月就开始戒烟，这些不良影响可避免。
6、溃疡病易治愈
吸烟者中，常见胃，十二指肠溃疡，并且不戒烟是很难治愈的。为了加快溃疡愈合，胃和十二指肠溃疡患者务必要戒烟。
7、味觉改善，吃饭能够更有胃口。口臭消弭，口腔中再也没有让人讨厌的烟味。牙齿变白，再也不是那种被烟熏的黄黄的了。
8、咳嗽痰液增加或中止，嗓子里*的或者总有痰的感觉也不会再有。血压会降低，改善了血液循环。睡眠改善，不会再靠抽烟来提神了，视力提高等。
参考资料：戒烟-百度百科
热心网友
时间：2022-08-02 18:32
戒烟的好处非常多：
1）戒烟一天， 戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来 。
2）戒烟1年， 冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半 。
3）戒烟5年一15年后， 中风的危险性降到从不吸烟者水平。
4）戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食 管癌、膀胱癌、肾 癌、 胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
5）戒烟15年，患冠心病 的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。 因此，任何时间戒烟都不算迟， 而且最好在出现严重健康损害之前戒 烟。 关爱时尚青年 群体，个性化的健康“吸烟”模式，鲜明个性，优雅时尚 关爱父母长辈，送他们健康吸“烟”生活，健康是福，关爱妻子和孩子，让她们远离 二手烟的严重伤害 ，无限细腻关爱！ “电子烟”送亲人，送上浓浓关切，“电子烟”送朋友，送上高尚生活。
热心网友
时间：2022-08-02 20:23
你戒烟成功，你就会从中得到以下十大好处:
(1)戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。
(2)吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
(3)戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
(4)吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
(5)与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。(6)吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。
(7)戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。
(8)孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25-50%，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。
(9)戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。
(10)戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。
热心网友
时间：2022-08-02 22:31
戒
烟
的
好
处
戒烟后根据时间的不同会对人体产生各种好处。
戒烟20分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；
戒烟8小时：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；
戒烟24小时：心脏病发作几率下降；
戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；
戒烟72小时：支气管不再痉挛，呼吸舒畅，肺活量增强；
戒烟2周~3个月：血液循环改善，肺功能增加30%；
戒烟1~9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；
戒烟1年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半；
戒烟5年：原先每日吸一包烟者肺癌死亡率下降近一半；
戒烟10年：肺癌死亡率相当于不吸烟者；发生口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌及胰腺癌危险下降；
戒烟15年：发生冠心病的危险性与不吸烟者相同。
对吸烟者来说戒烟的好处还很多，如果35岁时戒烟，女性预期寿命增加3年左右，男性预期寿命增加2年多。许多研究证实，吸烟死亡的相对危险性是不吸烟者的1.5~2.5倍，完全戒烟15年后死亡相对危险性与不吸烟者相同。戒烟后可提高骨密度，加强肌张力，有利于骨质疏松症的防治。
英国牛津大学的陈铮鸣博士说：“英国是世界上吸烟人数增加最早的国家，30年前其吸烟死亡率居全球之首。但是在1965~1995年间，英国香烟年销售量由1500亿支跌至800亿支，同一阶段英国35~69岁年龄段的吸烟死亡人数也随之减少了一半，从每年的8万人，下降到每年4万人。现在，英国是世界上吸烟死亡人数下降最快的国家。”“在所有吸烟者中，最终将有一半人死于烟草制品。可喜的是，戒烟的确很有效，如果吸烟者在患上癌症或其他严重疾病之前戒烟，就可在短期内避免大部分因吸烟所致的危险，但是如果不戒烟，因吸烟而死亡的机会将是50%。”
吸烟可引起阳痿，那么戒烟能否恢复性功能呢？答案是肯定的，国外有位泌尿科专家对60名既吸烟又阳痿者做了检查，他劝其中烟瘾最大的20名阳痿患者戒烟，一个半月后再做检查，发现阳痿程度已减轻，其中7人在睡眠时*勃起的频率和强度已接近正常。
我国目前有许多“烟民”的尴尬和困惑是“得了病才想到戒烟”，“想戒烟又不知道是不是来得及”。中国工程院院士、我国著名控烟专家翁心植教授告诫说：“由于吸烟对健康的危害是一个长时间的过程，所以戒烟越早对健康越有利。”只要戒烟，就永远不会“太晚”。临床实践表明，病人戒烟哪怕数日，其咳嗽病状症都会明显减轻，痰也明显减少，血液中的血红蛋白携带的氧会明显增多。如能坚持较长时间戒烟，并最终丢弃这一习惯，则会大大降低患有相关疾病的危险。但可惜的是，我国目前戒烟者中因患病而戒烟的占戒烟总数的47%，因卫生宣传而戒烟的仅占9%，卫生宣传远远没有起到应有的作用。总之，任何时候戒烟都对健康有益，尽早戒烟莫迟疑。
戒烟只是个改变习惯的问题，只要决心戒，完全做得到。虽然戒烟是个困难的过程，但已有数以百万计的吸烟者成功地戒了烟。例如过去3年间，已有10万人成功地戒了烟。戒烟成功的基本要素是：社会的支持，培养健康的生活习惯，改换烟草中尼古丁成分以及治疗吸烟行为。要赢得戒烟“战争”的胜利，需要社会各方面的承诺与合作。
戒烟对个人健康和公共卫生均为有益，它能减少患病并增强健康，对社会公益产生好的效果。戒烟还可减少对别人的不良影响，也可减少儿童模仿吸烟。
