熬夜后脱发现象很严重，有什么方法能防止脱发吗？

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:34

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热心网友 时间：2023-09-14 14:13

1、合理的饮食不仅会加速我们头发的恢复期，对头发的护理也更有帮助。要多补充微量元素，比如多吃含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等含铁元素。2、多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果等。3、多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜等多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、等。4、吃对头发有好处的营养素，如发特浓营养素，保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊，强健发根，从而达到抑制脱发，促进毛发再生的目的，不再脱发。

热心网友 时间：2023-09-14 14:14

这种情况可以多吃黑芝麻，多吃核桃，多喝枸杞泡水。

热心网友 时间：2023-09-14 14:14

多吃富含维生素e、铁、蛋白质的食物，比如菠菜，海带，鱼虾。

热心网友 时间：2023-09-14 14:15

必须改变熬夜的不良习惯，可以多吃大枣黑芝麻。

热心网友 时间：2023-09-14 14:15

长期吃芝麻，可以多喝红豆薏米水，补充胶原蛋白粉。