已经长期睡眠不足的人怎样防止心脏猝死
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:38
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-16 23:11
加强锻炼!注意饮食和身体新陈代谢更替周期便可!高三压力大!但是也得放松心情!我就是这么过来的!虽然我考了个三本'但是我毅然去读了个一专!
热心网友
时间：2023-11-16 23:11
长期熬夜，会损害身体的发育和健康。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类的代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后产生，即能促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天最佳睡眠时间，是晚上10点钟至凌晨6点钟。所以补觉才是最好的选择！
